ชะลอวัย และ ย้อนวัย

เมื่อเรารู้ว่าค่า ORAC คืออะไรแล้ว ... คำถามสำคัญที่ตามมาก็คือ ทำไมพวกเราถึงต้องเน้นกินอาหารที่มีค่า ORAC สูง ...

คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมที่มีหลายชนิดด้วยกัน และจะรับประทานมากน้อยแค่ไหนต่อวันก็ต้องมาดูด้วยว่าเป็นคอลลาเจนชนิดไหน ...

ทำไมต้องกิน NMN? ... เป็นคำถามที่ผมมักจะถูกถามเป็นประจำ เวลาไปบรรยายพูดเรื่องชะลอวัยและความงาม ก่อนอื่นเลย เราต้องมาดูก่อนว่า NMN...

เควอซิทิน (Quercetin) จัดเป็นสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ที่พบมากในผัก ผลไม้และสมุนไพรหลายชนิด มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระที่แรง ต้านมะเร็งได้...

การมีสุขภาพที่ดีและการมีอายุยืน จะควบคู่กันไปพร้อมกับการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ จึงเป็นที่มาของคำว่า...

ร่างกายเราจะเริ่มตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอาหารทันทีที่อดอาหาร ซึ่งจะเป็นประโยชน์ เพราะการอดอาหารสามารถลดความเสี่ยงของโรคอ้วน โรคเบาหวาน...

เมื่อเราพูดถึงเรื่องราวของคนที่มีอายุเกิน 100 ปีขึ้นไป พวกเรามักจะสนใจถึงวิถีการใช้ชีวิตของพวกเขาเป็นส่วนใหญ่ ...

สารที่ใช้ในกลุ่มอาหารเสริมที่ช่วยต่อต้านความแก่ชรา ช่วยให้อายุขัยยืนยาวขึ้น ยังมีหลายตัวที่น่าสนใจ และก็ต้องรองานวิจัยอีกพอสมควร...

วิตามินและสารสกัดที่ช่วยเรื่องชะลอวัยที่โดดเด่น 14 ชนิด แม้ว่าเราจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเสื่อม ความแก่ชราของร่างกายได้...

มีการศึกษาวิจัยจำนวนมากที่บ่งชี้ว่า NMN ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจนได้ ทำให้ช่วยเรื่องผิวดูกระชับ และสุขภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยรวมด...

ปัจจุบันเรามักจะเริ่มได้ยินคำว่า Sirtfood (Sirtuin food) ถี่มากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพ และกลุ่มคนที่สนใจเรื่องชะลอวัย ...

หลักการ: ในช่วงที่อดอาหาร (Fasting) ร่างกายจะลดการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ลง ส่งผลให้การเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดไปเป็นไขมันลดลง...

ได้ยินกันบ่อยในกลุ่มแพทย์ ...จนถึงผู้รักสุขภาพ แต่ก็ไม่เข้าใจความหมาย จะถามก็ ... อะนะ! - วันนี้เลยขอพูดสรุปแบบภาษาง่ายๆ กันครับ...

ไม่รู้ไม่ได้นะครับ เพราะมีบทบาทสำคัญมากในการดีท๊อกซ์เซลล์ เซลล์ที่หมดสภาพ (เซลล์ซอมบี้) และเซลล์ที่อายุมาก จะไม่ทำงานต่อไป...

ในพอดคาสต์ครั้งที่สองจากหนังสือ LifeSpan ของ Dr. David Sinclair ได้พูดถึงแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังว่า...

การเสียสมดุลย์ของจุลินทรีย์ในลำไส้ (Microbiome Dysbiosis) เป็นสภาวะที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย...

Inflammaging คืออะไร? คือการอักเสบเรื้อรังที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อเราแก่ขึ้น เป็นสภาวะการอักเสบระดับต่ำที่เกิดขึ้นเมื่อมีการเสื่อมสภาพข...

Macroautophagy เป็นกระบวนการที่เซลล์ใช้เพื่อย่อยสลายส่วนประกอบที่เสื่อมสภาพหรือไม่จำเป็นภายในเซลล์ โดยการสร้างเมมเบรนเข้าไปครอบล้อมและนำไ...

ความอ่อนล้าของเซลล์ต้นกำเนิด (Stem cell exhaustion) เกิดจากการลดลงของจำนวนเซลล์ต้นกำเนิด (Stem cell) รวมทั้งความสามารถในการแบ่งตัว...

การแก่ชราเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและเกี่ยวข้องกับหลายมิติ เพื่อให้ชีวิตของเรายืนยาวและมึสุขภาพดี ปัจจุบันเราพบว่า...