ฟื้นฟู และ ดูแลสุขภาพ

เมื่อเรารู้ว่าค่า ORAC คืออะไรแล้ว ... คำถามสำคัญที่ตามมาก็คือ ทำไมพวกเราถึงต้องเน้นกินอาหารที่มีค่า ORAC สูง ...

ORAC คืออะไร? ... ค่า ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) : ค่าหน่วยวัดความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระของสารต่างๆ ในหลอดทดลอง - ORAC...

คอลลาเจนเป็นอาหารเสริมที่มีหลายชนิดด้วยกัน และจะรับประทานมากน้อยแค่ไหนต่อวันก็ต้องมาดูด้วยว่าเป็นคอลลาเจนชนิดไหน ...

ทำไมต้องกิน NMN? ... เป็นคำถามที่ผมมักจะถูกถามเป็นประจำ เวลาไปบรรยายพูดเรื่องชะลอวัยและความงาม ก่อนอื่นเลย เราต้องมาดูก่อนว่า NMN...

เควอซิทิน (Quercetin) จัดเป็นสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ที่พบมากในผัก ผลไม้และสมุนไพรหลายชนิด มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระที่แรง ต้านมะเร็งได้...

มีหลายคนที่แนะนำให้ทำ Caloric Restriction ด้วยการลดปริมาณแคลอรี่ที่ทำอย่างหนักหน่วง หลายคนที่ทำจะมีปัญหาด้านสุขภาพ...

ร่างกายเราจะเริ่มตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอาหารทันทีที่อดอาหาร ซึ่งจะเป็นประโยชน์ เพราะการอดอาหารสามารถลดความเสี่ยงของโรคอ้วน โรคเบาหวาน...

ความดันโลหิตที่สูง เป็นสาเหตุทำให้มีคนเสียชีวิตทั่วโลกปีละประมาณ 8.5 ล้านคน เนื่องจากความดันเลือดที่สูงจะทำให้เกิด สโตรค, โรคหัวใจ...

ปัจจุบันเรามักจะเริ่มได้ยินคำว่า Sirtfood (Sirtuin food) ถี่มากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพ และกลุ่มคนที่สนใจเรื่องชะลอวัย ...

หลักการ: ในช่วงที่อดอาหาร (Fasting) ร่างกายจะลดการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ลง ส่งผลให้การเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดไปเป็นไขมันลดลง...

Autophagy เป็นกระบวนการที่มีประโยชน์มากต่อร่างกาย โดยเฉพาะด้านการชะลอวัย และสามารถกระตุ้นให้เกิดขึ้นเองได้ Autophagy...

ในพอดคาสต์ครั้งที่สองจากหนังสือ LifeSpan ของ Dr. David Sinclair ได้พูดถึงแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังว่า...

ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงวิธีการฟื้นฟูเส้นประสาทหลังบาดเจ็บจากหมอนรองกระดูกถูกกดทับด้วย NMN ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อการสร้างและซ่อมแซม...

Stroke เป็นภาวะที่เกิดจากการขาดเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้เซลล์สมองตาย ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆ เกิดขึ้น ความรุนแรงแตกต่างกันไป...

... อะไรเป็นสาเหตุ? เมื่อเรามีอายุมากขึ้น เราจะรู้สึกว่า กำลังวังชาเริ่มน้อยลง ไม่แข็งแรงเหมือนเดิม เมื่อยล้าและอ่อนเพลียง่าย ...

มีการทำวิจัยที่ไปรีเซ็ทหนูให้ย้อนวัยได้ กำลังจะเริ่มทำในคน แน่นอน... มันอาจจะกินเวลานานหลายปีในการทดลองกับมนุษย์ เพื่อให้ปลอดภัยจริง...

โดยทั่วไปคุณภาพในการนอนหลับจะค่อยๆ ลดลงตามอายุ เวลานอนหลับในช่วงฝัน (Dreaming state จะมีการกลอกลูกตาไปมา – Rapid Eye Movement: REM)...

ก่อนจะรู้จักกับอายุชีวภาพ เรามาทำความรู้จักกับอายุที่พวกเราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีกัน นับจากวันที่เราเกิดจนถึงเวลาปัจจุบัน...

เรสเวอราทรอล (Resveratrol) สารมหัศจรรย์ช่วยชะลอวัย การจำกัดปริมาณแคลอรี่ (Caloric restriction: CR) – การจำกัดปริมาณการบริโภคแคลอรี่โดยไม่...

โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Amyotrophic lateral sclerosis : ALS) ซึ่งไม่ใช่โรคของกล้ามเนื้อโดยตรง แต่เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ประสาท...