ทำไมอายุ 50+ แล้วยังอ้วนง่าย? เผยความลับระดับเซลล์ "ประตูส่ง NAD+" ที่ขาดหายเมื่อเราแก่ตัว เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมพออายุมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อย่างเข้าสู่วัย 50+ ทั้งที่กินเท่าเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม แต่รอบเอวกลับหนาขึ้นเรื่อยๆ? หลายคนอาจจะโทษว่าระบบเผาผลาญพังตามวัย หรือเป็นเพราะ "ความชรา" ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ล่าสุดมีข่าวดีจากแวดวงวิทยาศาสตร์ชะลอวัย (Longevity) เมื่อทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเคโอ (Keio University) ประเทศญี่ปุ่น ได้ค้นพบกุญแจสำคัญที่อธิบายว่า "ทำไมความชราถึงทำ

น้ำมันปลา vs Omega-3 vs EPA vs DHA หลายคนซื้อน้ำมันปลามากินเพราะ "เขาว่าดีต่อสุขภาพ" แต่พอถามว่า "ที่กินอยู่มี EPA เท่าไหร่ DHA เท่าไหร่" ส่วนใหญ่ตอบไม่ได้ — และนั่นแหละคือจุดที่ทำให้หลายคนกินน้ำมันปลามาเป็นปี แต่ไม่ได้ผลลัพธ์ตามที่ควรจะเป็น บทความนี้จะช่วยไขข้อสงสัยแบบง่าย ๆ ว่า 4 คำนี้ต่างกันอย่างไร แล้วเราควรเลือกแบบไหนให้เหมาะกับตัวเอง เข้าใจแบบง่าย ๆ ใน 30 วินาที ลองนึกภาพกล่องของขวัญ 1 กล่อง น้ำมันปลา (Fish Oil) = ตัวกล่อง ที่บรรจุของหลายอย่างปนกัน สกัดมาจากปลาทะเลน้ำเย

ไขความลับชะลอวัยลึกถึงระดับเซลล์ด้วย "สารสกัดจากจมูกข้าว" เทรนด์ใหม่เพื่อสมองและร่างกายที่อ่อนเยาว์ เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมเมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายถึงเริ่มเหนื่อยล้า ผิวพรรณไม่สดใส แถมความจำก็เริ่มไม่เฉียบคมเหมือนเก่า? นั่นเป็นเพราะเมื่ออายุเพิ่มขึ้น "ระบบกลไกภายในเซลล์" ของเราเริ่มทำงานช้าลงครับ แต่ล่าสุดมีข่าวดีจากโลกวิทยาศาสตร์ที่น่าตื่นเต้นมากๆ สำหรับคนที่รักสุขภาพ เมื่อมีผลการศึกษาทางคลินิกขั้นต้น (Pilot Study) ชิ้นหนึ่งที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ Alternative T

นพ.บรรลือ กองไชย | CMO, BARAMI Laboratories | มิถุนายน 2569 ก่อนอ่านบทความนี้: ผมเจาะเลือดตัวเองตาม PhenoAge Protocol ไปแล้ว — ผลส่วนใหญ่รอ 3-5 วัน แต่ Omega-3 Index ต้องรอ 32 วัน ระหว่างรอ ผมจะนำกิจวัตรประจำวัน พร้อมอาหารเสริมที่ทานทั้งหมด เพื่อให้เห็นว่าเมื่อผลออก — มันจะยืนยันหรือหักล้างสิ่งที่ผมทำอยู่ มีคำถามส่วนตัวที่เพื่อนรู้จักหลายคนได้สอบถามเข้ามา รวมทั้งคนที่ติดตามซีรีส์นี้คือ: "คุณหมอทำอะไรอยู่จริงๆ?" วันนี้ผมจะตอบแบบไม่มีกรองครับ — กิจวัตรจริง อาหารเสริมจริง..

คุณอายุเท่าไหร่จริงๆ ในระดับเซลล์? BARAMI Longevity Series ตอนที่ 1: วางพื้นฐาน | เผยแพร่: 31 พฤษภาคม 2569 | baramilab.com โดย นพ.บรรลือ กองไชย แพทย์ผู้ชำนาญการด้านชะลอวัย | CMO, BARAMI Laboratories สมมุติว่า คุณอายุ 50 ปี — นั่นคือ อายุตามที่บัตรประชาชนบอก ซึ่งสัมพันธ์กับวันเดือนปีที่เราเกิด แต่ถ้าเราเจาะเลือดไปตรวจในระดับ DNA คุณอาจจะพบว่า ร่างกายของคุณแก่เพียงแค่ 38 ปี หรือในทางตรงข้าม อาจสูงถึง 65 ปี เลยก็ได้ นี่คือความหมายของ "อายุชีวภาพ" ซึ่งในปัจจุบันได้กลายเป็นหน