คนไข้สองคนเดินเข้ามาในคลินิกวันเดียวกัน อายุ 50 ปีทั้งคู่ บัตรประชาชนเขียนปีเกิดเดียวกัน คนแรกเดินขึ้นบันไดสี่ชั้นแล้วยังคุยได้ปกติ คนที่สองหอบตั้งแต่ชั้นสอง ทั้งคู่ "อายุ 50" — แต่ร่างกายไม่ได้อายุ 50 เท่ากัน นี่คือจุดเริ่มต้นของแนวคิดที่เปลี่ยนวิธีคิดเรื่องสุขภาพเชิงป้องกันไปทั้งวงการ: อายุชีวภาพ (Biological Age) อายุชีวภาพ (Biological Age) คืออะไร เรามีอายุสองแบบ อายุตามปฏิทิน (Chronological Age) — นับจากวันเกิด เดินหน้าปีละ 1 ปี เท่ากันทุกคน เปลี่ยนไม่ได้ อายุชีวภาพ (Biol

การจัดลำดับสารและเปปไทด์ที่มีประสิทธิภาพในการลดอายุชีวภาพ รายงานฉบับนี้จัดทำขึ้นเพื่อวิเคราะห์และจัดลำดับสารที่มีประสิทธิภาพในการลดอายุชีวภาพ (Biological Age) โดยเน้นที่กลุ่มเปปไทด์ สมุนไพร (รวมถึงสมุนไพรไทย) และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยอ้างอิงจากหลักฐานทางคลินิกและงานวิจัยล่าสุดที่ใช้ตัวชี้วัดทางพันธุกรรม (Epigenetic Clocks) เป็นเกณฑ์ในการประเมิน บทนำและกรอบแนวคิด การประเมินอายุชีวภาพในปัจจุบันอาศัย Epigenetic Clocks (เช่น Horvath's clock, Hannum's clock, GrimAge, PhenoAge)...

นพ.บรรลือ กองไชย | CMO, BARAMI Laboratories | มิถุนายน 2569 ก่อนอ่านบทความนี้: ผมเจาะเลือดตัวเองตาม PhenoAge Protocol ไปแล้ว — ผลส่วนใหญ่รอ 3-5 วัน แต่ Omega-3 Index ต้องรอ 32 วัน ระหว่างรอ ผมจะนำกิจวัตรประจำวัน พร้อมอาหารเสริมที่ทานทั้งหมด เพื่อให้เห็นว่าเมื่อผลออก — มันจะยืนยันหรือหักล้างสิ่งที่ผมทำอยู่ มีคำถามส่วนตัวที่เพื่อนรู้จักหลายคนได้สอบถามเข้ามา รวมทั้งคนที่ติดตามซีรีส์นี้คือ: "คุณหมอทำอะไรอยู่จริงๆ?" วันนี้ผมจะตอบแบบไม่มีกรองครับ — กิจวัตรจริง อาหารเสริมจริง..

สิ่งที่ทำให้การดูแลสุขภาพแบบ Precision Health ต่างจากการแพทย์แบบเดิม คือเราไม่ต้องรอผลเลือดเพียงอย่างเดียว อุปกรณ์สวมใส่ให้ภาพร่างกายแบบ real-time ทุกคืน มันไม่ใช่คำตอบสุดท้าย แต่คือ บทสนทนาแรกกับร่างกาย ก่อนที่ตัวเลขจากแล็บจะมาเสริมให้ภาพสมบูรณ์ บทที่ 5 OURA ring (แหวนสุขภาพ) บอกข้อมูลอะไรเรา?

BARAMI Longevity Series ตอนที่ 4: ผลเลือด 9 รายการที่จะบอก PhenoAge | เผยแพร่: 2 มิถุนายน 2569 | baramilab.com โดย นพ.บรรลือ กองไชย แพทย์ผู้ชำนาญการด้านชะลอวัย | CMO, BARAMI Laboratories ก่อนผลเลือดของผมจะออก — ผมอยากให้คุณเตรียมตัวไว้ก่อน เพราะถ้าคุณมีผลตรวจสุขภาพประจำปีอยู่ที่บ้าน คุณอาจมีข้อมูลเพียงพอที่จะรู้แล้วตอนนี้เลยว่า ร่างกายของคุณแก่เร็วหรือช้ากว่าอายุในบัตร และนั่นคือสิ่งที่ผมจะสอนวันนี้ มีคนจำนวนมากที่บอกว่า "สุขภาพดี" — เพราะหมอบอกว่า "ปกติ" แต่ความจริงคือ

BARAMI Longevity Series ตอนที่ 3: ตรวจอายุชีวภาพมีกี่วิธี? | เผยแพร่: 2 มิถุนายน 2569 | baramilab.com โดย นพ.บรรลือ กองไชย แพทย์ผู้ชำนาญการด้านชะลอวัย | CMO, BARAMI Laboratories ถ้าคุณอยากรู้ว่าร่างกายแก่ไปเท่าไหร่จริงๆ คำตอบไม่ได้มีแค่วิธีเดียว ในปัจจุบันมีวิธีวัดอายุชีวภาพอยู่อย่างน้อย 6 กลุ่มหลัก แต่ละวิธีมองร่างกายคนละมุม ให้ข้อมูลคนละชั้น และมีราคากับความแม่นยำที่ต่างกัน — บทความนี้จะพาไปทำความรู้จักทั้งหมด เพื่อให้คุณเลือกได้ถูกต้องกับเป้าหมายของตัวเอง ก่อนอื่น...

คุณอายุเท่าไหร่จริงๆ ในระดับเซลล์? BARAMI Longevity Series ตอนที่ 1: วางพื้นฐาน | เผยแพร่: 31 พฤษภาคม 2569 | baramilab.com โดย นพ.บรรลือ กองไชย แพทย์ผู้ชำนาญการด้านชะลอวัย | CMO, BARAMI Laboratories สมมุติว่า คุณอายุ 50 ปี — นั่นคือ อายุตามที่บัตรประชาชนบอก ซึ่งสัมพันธ์กับวันเดือนปีที่เราเกิด แต่ถ้าเราเจาะเลือดไปตรวจในระดับ DNA คุณอาจจะพบว่า ร่างกายของคุณแก่เพียงแค่ 38 ปี หรือในทางตรงข้าม อาจสูงถึง 65 ปี เลยก็ได้ นี่คือความหมายของ "อายุชีวภาพ" ซึ่งในปัจจุบันได้กลายเป็นหน