PhenoAge - การวัดอายุชีวภาพ (Biological Age/BioAge) ที่ทุกคนเข้าถึงได้และช่วยทำนายความเสี่ยงโรคและการการเสียชีวิตได้แม่นกว่าอายุจริง เป็นเครื่องมือที่นิยมใช้ในงานวิจัยระดับโลก

งานวิจัยเผย "เวทเทรนนิ่ง" ช่วยชะลอวัยและทวงคืนความแข็งแรงในผู้สูงอายุ เมื่อพูดถึงคนที่มีอายุยืนยาวถึง 100 ปี หรือที่เรียกกันว่า "ศตวรรษิกชน" (Centenarians) เรามักจะนึกถึงผู้ที่มีสุขภาพดีเป็นพิเศษและไม่มีโรคประจำตัวร้ายแรง แต่ถึงอย่างนั้นตามธรรมชาติแล้ว ร่างกายของเราทุกคนก็ยังต้องเผชิญกับความเสื่อมถอยตามวัย โดยเฉพาะภาวะที่เรียกว่า "ภาวะเปราะบาง" (Frailty) เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง เดินช้า หรือเหนื่อยง่าย ที่ผ่านมาหลายคนอาจคิดว่า "อายุมากขนาดนี้แล้ว จะออกกำลังกายไหวได้อย่างไร?" หร

โดย นายแพทย์บรรลือ กองไชย | BARAMI Laboratories แคปไซซิน: สารลับในพริกที่อาจเป็นกุญแจสำคัญสู่หลอดเลือดที่อ่อนเยาว์ คุณเคยสังเกตไหมว่า . . . คนไทยที่กินเผ็ดเป็นประจำดูเหมือนอายุน้อยกว่าความเป็นจริง? อาจไม่ใช่แค่เรื่องพันธุกรรมหรือโชคชะตา เมื่อไม่นานมานี้ วงการวิทยาศาสตร์ด้านอายุรศาสตร์เริ่มให้ความสนใจกับสารธรรมชาติชนิดหนึ่งที่พบอยู่ในพริก — สิ่งที่คนไทยคุ้นเคยมาแต่โบราณในอาหารทุกมื้อ ตั้งแต่ต้มยำ น้ำพริก ไปจนถึงส้มตำ — สารนั้นคือ แคปไซซิน (Capsaicin) และหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ล่

คุณอายุเท่าไหร่จริงๆ ในระดับเซลล์? BARAMI Longevity Series ตอนที่ 1: วางพื้นฐาน | เผยแพร่: 31 พฤษภาคม 2569 | baramilab.com โดย นพ.บรรลือ กองไชย แพทย์ผู้ชำนาญการด้านชะลอวัย | CMO, BARAMI Laboratories สมมุติว่า คุณอายุ 50 ปี — นั่นคือ อายุตามที่บัตรประชาชนบอก ซึ่งสัมพันธ์กับวันเดือนปีที่เราเกิด แต่ถ้าเราเจาะเลือดไปตรวจในระดับ DNA คุณอาจจะพบว่า ร่างกายของคุณแก่เพียงแค่ 38 ปี หรือในทางตรงข้าม อาจสูงถึง 65 ปี เลยก็ได้ นี่คือความหมายของ "อายุชีวภาพ" ซึ่งในปัจจุบันได้กลายเป็นหน