คนไข้สองคนเดินเข้ามาในคลินิกวันเดียวกัน อายุ 50 ปีทั้งคู่ บัตรประชาชนเขียนปีเกิดเดียวกัน คนแรกเดินขึ้นบันไดสี่ชั้นแล้วยังคุยได้ปกติ คนที่สองหอบตั้งแต่ชั้นสอง ทั้งคู่ "อายุ 50" — แต่ร่างกายไม่ได้อายุ 50 เท่ากัน นี่คือจุดเริ่มต้นของแนวคิดที่เปลี่ยนวิธีคิดเรื่องสุขภาพเชิงป้องกันไปทั้งวงการ: อายุชีวภาพ (Biological Age) อายุชีวภาพ (Biological Age) คืออะไร เรามีอายุสองแบบ อายุตามปฏิทิน (Chronological Age) — นับจากวันเกิด เดินหน้าปีละ 1 ปี เท่ากันทุกคน เปลี่ยนไม่ได้ อายุชีวภาพ (Biol

การปลูกถ่ายจุลินทรีย์ในลำไส้ (Microbiome) จาก "หนูแก่" ไปยัง "หนูตัวเต็มวัย" ทีมนักวิทยาศาสตร์ชาวสเปนจากมหาวิทยาลัยกอมพลูเตนเซแห่งมาดริด (Complutense University of Madrid) ได้เปิดเผยข้อมูลงานวิจัยที่น่าทึ่ง ซึ่งแสดงให้เห็นว่า จุลินทรีย์ในลำไส้ (Gut Microbiota) มีอิทธิพลอย่างมหาศาลต่อความเร็วในกระบวนการชราภาพของร่างกาย โดยการนำจุลินทรีย์จากสิ่งมีชีวิตที่แก่ชราไปใส่ในสิ่งมีชีวิตที่ยังอยู่ในวัยผู้ใหญ่ สามารถเร่งอายุชีวภาพให้แก่ลงอย่างรวดเร็วและทำให้อายุขัยสั้นลงได้ สรุปผลกระทบสำ

การจัดลำดับสารและเปปไทด์ที่มีประสิทธิภาพในการลดอายุชีวภาพ รายงานฉบับนี้จัดทำขึ้นเพื่อวิเคราะห์และจัดลำดับสารที่มีประสิทธิภาพในการลดอายุชีวภาพ (Biological Age) โดยเน้นที่กลุ่มเปปไทด์ สมุนไพร (รวมถึงสมุนไพรไทย) และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยอ้างอิงจากหลักฐานทางคลินิกและงานวิจัยล่าสุดที่ใช้ตัวชี้วัดทางพันธุกรรม (Epigenetic Clocks) เป็นเกณฑ์ในการประเมิน บทนำและกรอบแนวคิด การประเมินอายุชีวภาพในปัจจุบันอาศัย Epigenetic Clocks (เช่น Horvath's clock, Hannum's clock, GrimAge, PhenoAge)...

BARAMI Longevity Series ตอนที่ 4: ผลเลือด 9 รายการที่จะบอก PhenoAge | เผยแพร่: 2 มิถุนายน 2569 | baramilab.com โดย นพ.บรรลือ กองไชย แพทย์ผู้ชำนาญการด้านชะลอวัย | CMO, BARAMI Laboratories ก่อนผลเลือดของผมจะออก — ผมอยากให้คุณเตรียมตัวไว้ก่อน เพราะถ้าคุณมีผลตรวจสุขภาพประจำปีอยู่ที่บ้าน คุณอาจมีข้อมูลเพียงพอที่จะรู้แล้วตอนนี้เลยว่า ร่างกายของคุณแก่เร็วหรือช้ากว่าอายุในบัตร และนั่นคือสิ่งที่ผมจะสอนวันนี้ มีคนจำนวนมากที่บอกว่า "สุขภาพดี" — เพราะหมอบอกว่า "ปกติ" แต่ความจริงคือ

BARAMI Longevity Series ตอนที่ 3: ตรวจอายุชีวภาพมีกี่วิธี? | เผยแพร่: 2 มิถุนายน 2569 | baramilab.com โดย นพ.บรรลือ กองไชย แพทย์ผู้ชำนาญการด้านชะลอวัย | CMO, BARAMI Laboratories ถ้าคุณอยากรู้ว่าร่างกายแก่ไปเท่าไหร่จริงๆ คำตอบไม่ได้มีแค่วิธีเดียว ในปัจจุบันมีวิธีวัดอายุชีวภาพอยู่อย่างน้อย 6 กลุ่มหลัก แต่ละวิธีมองร่างกายคนละมุม ให้ข้อมูลคนละชั้น และมีราคากับความแม่นยำที่ต่างกัน — บทความนี้จะพาไปทำความรู้จักทั้งหมด เพื่อให้คุณเลือกได้ถูกต้องกับเป้าหมายของตัวเอง ก่อนอื่น...

BARAMI Longevity Series ตอนที่ 2: กลไกเร่งความแก่ | เผยแพร่: 1 มิถุนายน 2569 | baramilab.com โดย นพ.บรรลือ กองไชย แพทย์ผู้ชำนาญการด้านชะลอวัย | CMO, BARAMI Laboratories ในบทที่แล้ว เราพบว่า อายุชีวภาพวัดได้และเปลี่ยนแปลงได้ วันนี้เราจะไปลึกกว่านั้น — ร่างกายแก่เร็วขึ้นได้อย่างไรในระดับเซลล์? และที่สำคัญกว่า: เราหยุดมันได้ไหม? คำตอบคือ ได้ — แต่ต้องเข้าใจกลไกก่อน คำถามพื้นฐาน ทำไมคนอายุเท่ากันถึงแก่ไม่เท่ากัน? คนสองคนอายุ 55 ปีเท่ากัน คนหนึ่งวิ่งมาราธอน อีกคนหมดแรงแค่ขึ้น

คุณอายุเท่าไหร่จริงๆ ในระดับเซลล์? BARAMI Longevity Series ตอนที่ 1: วางพื้นฐาน | เผยแพร่: 31 พฤษภาคม 2569 | baramilab.com โดย นพ.บรรลือ กองไชย แพทย์ผู้ชำนาญการด้านชะลอวัย | CMO, BARAMI Laboratories สมมุติว่า คุณอายุ 50 ปี — นั่นคือ อายุตามที่บัตรประชาชนบอก ซึ่งสัมพันธ์กับวันเดือนปีที่เราเกิด แต่ถ้าเราเจาะเลือดไปตรวจในระดับ DNA คุณอาจจะพบว่า ร่างกายของคุณแก่เพียงแค่ 38 ปี หรือในทางตรงข้าม อาจสูงถึง 65 ปี เลยก็ได้ นี่คือความหมายของ "อายุชีวภาพ" ซึ่งในปัจจุบันได้กลายเป็นหน

ในพอดคาสต์ครั้งที่สองจากหนังสือ LifeSpan ของ Dr. David Sinclair ได้พูดถึงแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังว่า...

เทโลเมียร์ เป็นส่วนปลายสุดของโครโมโซม ทำหน้าที่เป็นหมวกสวมที่ปลายโครโมโซม เพื่อป้องกันปลายโครโมโซมไม่ให้หลุดลุ่ยหรือหลอมรวมกับโครโมโซมอื่...

ก่อนจะรู้จักกับอายุชีวภาพ เรามาทำความรู้จักกับอายุที่พวกเราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีกัน นับจากวันที่เราเกิดจนถึงเวลาปัจจุบัน...